Hardloop trainingstijden

Gediplomeerde trainers geven twee keer per week training, het hele jaar, vanaf het VOAB terrein op het sportpark de Wildenberg. Op dinsdag en donderdag beginnen we om 19.30 uur met een warming-up, rekken en loopscholing. Iedere training sluiten we af met een cooling down. Daarna thee drinken en meestal is er wel een jarige die iets lekkers meeneemt.

Op Dinsdagavond is er een intervaltraining. Ons interval parcours ligt op het industrieterrein Tijvoort-Zuid. Voor de variatie trainen we ook op andere locaties. Door wekelijks af te wisselen van trainingsprogramma’s wordt er gewerkt aan snelheid en conditie.

Donderdagavond is gereserveerd voor de duurloop. Die is vooral bedoeld voor je uithoudingsvermogen. Er is altijd een aanbod in verschillende afstanden, waardoor je zoveel mogelijk op je eigen niveau traint. Afhankelijk van de weersomstandigheden lopen we zoveel mogelijk in de natuur rondom Goirle..

Zondagochtend is er een vrijblijvende training voor de lopers. We vertrekken dan om 09.00 uur bij de Sint Jan kerk en lopen ruim een uur of meer in een rustig tempo door de mooie natuur van Goirle.